Memos

今天是周五了。长大后时间过得好快。时间不是问题，但是问题在于我并没有享受每一分每一秒。未来我想要全身心投入艺术，让自己沉静在深邃的思考中。

我发现一个新的提升打字的办法，就是保持手腕不动，只移动手指。目前正在测试这个的可行性。在练习打字前，可以进行一些热身，让手腕顺时针或逆时针转 10 圈，直到出现酸痛。

晚安！

我今天感觉很好。明天需要早起。我创建了一个 Pastebin 网站。https://pastebin.kwz-d20.workers.dev

因为 Cloudflare 的做法令人不齿。它要求用户将域名绑定到他们的平台。我想我以后应该停止使用它。

我好几天没更新了。今天我又不小心清空了家目录，rm -rf 真的太危险了，幸好它不会删除隐藏文件。我计划做一个自动备份的功能。晚安！

春花秋月何时了？往事知多少？

今天又是周五了。以往这个时候都是快乐的时间。还记得大概小学的时候，周五都是最好的一天，回到家看着黄昏落日，神清气爽，又是自由自在，除了周日还要补作业。小时候我确实不太专注。现在长大了，见多了社会的险恶，为了避免自己陷入泥潭，必须要采取行动。

接着上次的话题，再说说其它可以改进我的生活的知识。我发现睡前避免饮较多的水可以改进睡眠。我应该一直避免驼背，学习罗马尼亚硬拉姿势，即背部挺直、臀部向后推来代替弯腰姿势，但是这个比较难，需要有长期的拉伸来过渡。做运动是避免姿势不正确。

晚安！

人生有晴亦有阴。呆在操场上，踏着轮滑鞋，看黄昏日落，颇有岁月静好之感。

如果成为一名 GNU 黑客是我的梦想，那么保持孩子心是我的追求。我想像从前一样有好伙伴一起玩耍，有父母陪伴。时至今日，身体和精神上早已劳累一次。

我以前写作文经常提到一个事情： 在童年时，我看过星河。当时农村经常停电。某夏夜，我们一起到外面乘凉。我躺在凉席上，抬头看到了漫天星光，璀璨至极。那时银河仿佛离我很近。我指着星星，认出了牛郎织女和北斗七星。它们和书本上描述的形状几乎一样。现在我回想，好像在时空中漫游，看到了这个世界背后更大的世界。宇宙是如此的伟大。我还回想起有一天挂了黄沙，像沙尘暴；还有次看到下雨打雷；又或是看到彩虹。这些时候总感觉游离在世界外。

现在想想，其实我依然处在一个浪漫似花的年龄。曾经或许有过抑郁，但人生的故事也许还很长。我最大的愿望就是一直保持童心。这是一个童话般的梦想。b

接下来我的目标是克服我的缺点。现在谈谈我将如何攻克黑眼圈和视觉疲劳。现在很多人并不重视视觉疲劳。其实人在真正近视前还有一段可以挽救的时期，就是”假性近视“。假性近视时，在眼睛充足休息地情况下，看东西会比平常更清楚。现在大多数人长期看近处，而且手机屏幕如 OLED 的频闪现象更容易导致眼部肌肉频繁调节，导致视力疲劳，进而导致从”假性近视“到”真性近视”。另外由于视力疲劳，眼部肌肉甚至是脸部肌肉长期是紧张状态，再加上大脑习惯了高强度刺激，导致睡眠质量下降。而睡的不好会导致视力更差。这是一个恶性循环。

我之前就陷入了这种状态。正如我之前所说，人生一直在对抗腐败。但即使是如谢之花，也有重新绽放的时候。我打算坚持作息规律；每次睡觉前一小时内停止使用手机等等；在睡觉前热敷（我使用蒸汽眼罩），并进行冥想和眼球放松（如转动眼球。）如果睡不着可以采取 4-7-8 呼吸法，即躺在床上后，先吸气 4 秒，屏住呼吸 7 秒，再缓慢呼气 8 秒，这将有利于激活副交感神经，降低心率，产生困意。在白日的时候，首先要接收足够的光照。在树荫下效果会大打折扣。最好真实地在太阳光下活动。其次是视觉训练，也可以叫做自然恢复法，首先看一个近距离的目标，再看远距离目标，尽量看清，持续几次，可以放松睫状肌。不过不要眯眼精，会加重视觉疲劳。还有一些办法，如购买玻璃酸钠滴眼液，多吃蔬菜等。

好了。我待会去健身了！祝天下人梦想成真，找到幸福。

今天试了轮滑鞋。感觉和溜冰鞋差不多。看了网上的视频，网上的人太厉害了，我感觉我连五年级小孩都不上。话说回来，成年人随着年龄变大，其实学习这些的成本很可能也在变高。首先个子长高了，重心向上移。另外现在大多数人并没有坚实的肌肉。最后成年人柔韧性不足，我现在甚至感觉浑身不够灵活。不过训练时间是最重要的因素，但上限取决于身体素质。

我认为我用手机的时间有点长。再尝试缩短些。晚安！

嘿嘿，我又来了。这里对我来说类似于日记。我打算每天都在这里写点内容。今天算是维持了比较好的学习状态，但是还是有点头晕。我也不知道怎么回事，看手机就头晕，没事干也头晕，神经衰弱。总之我现在只有健身和学习的时候精神状态好一些。今天还是花了较长的时间用于手机。问题在于我应该把时间从零碎状态变成整齐状态。比如说玩手机在固定的时间玩。

我觉得有自己的理想是一件很美的事情。我现在可以说我的最终理想是理解整个世界，或者让世界更美好。所以我孜孜不倦尝试突破自己。但是大多数人可能不是如此。就好比我对一个同学说，你还是可以做个程序玩玩，他大概率会当作笑话。如果说他对程序不感兴趣，但是我让他健身或者写字画画，他也不愿意，游戏除外。其实游戏很好玩。但是现实中真正能持续不断的改造一个人的兴趣爱好才是一个人的力量源泉。总而言之就是学习技能很重要。

国家有“五年规划”，我也打算整一个类似的规划。我有很多想做的事情，但以我现在的能力还无法实现，比如说写作画画健身和写程序之类的。希望以后都能实现。

周末又被手机祸害了。浪费了不少时间。所以下周还是得重振旗鼓。接下来我要睡了。晚安！正义必胜！

嗨多摩！我是雪花 ❄

暂时没想好英文名。最近有些懈怠了，看 B 站刷手机浪费了数个小时。但是我还是不想放弃抵抗。人生是一场对抗腐败的过程。另外由于练习了打字，现在的键盘操作真的熟练多了，对我操作 Linux 系统很有好处。不过我希望未来我的打字速度可以达到 120 WPM 以上。晚安！